孫寶剛 - 八卦拳的基本理論

http://blog.yam.com/touchbagua/article/14793164

八卦拳的基本理論 

作者:孫寶剛 

一般人認為八卦拳是內家拳一種，又稱寪武當派一個派別，在我看來所謂內家也，和武當派也,究竟是不是不重要，武術這種學問就性質來說，我想還是把它分成剛和柔二種，或許容易使人瞭解，譬如少林拳，要練成快有力，是屬於一種磾的功夫，太極拳行動很緩慢，出手和出腳似不用力，這是屬於柔的一種，也就是軟的功夫，當然也有許多拳介於兩種之間的．有時用柔，有時卻用剛,也有些拳，一部份的動作是柔另一部份作是剛，所謂剛柔相濟．八卦拳在我想起來，是剛柔相濟的一種，不過八卦拳的柔和太極拳的柔是不同的．有人譬如說：太極拳似空中垂楊,隨風飄蕩,所以你無法打斷,假如你遇到一位太極高手,你一拳打在他的身上,便如打在棉絮上,那麼太極拳又怎能把你打敗呢?日,四兩搏千斤,等你自已失了重心,他只用四兩的力氣,便把你的失去重心的千斤之力移跌出去．這個理論是非常高明的，可是要真的做到這樣，那你不特須把太極拳練十分高明，也必須在精神上有極高的修養才可。

八卦拳的柔的理論輿此略有不同,它是要你練成非常大而沒有方向的勁,所以八卦的柔,和勁字連一,即是說柔必有勁,沒有勁,便叫松,與柔是兩回事,但柔的動作不能太快,當然也不能像現今的太極拳這樣太慢,物理學上有一個詞叫「憒性」,即是說,一個動作,其速度一時不能立即停止,必須有力阻止它,才可使它停,所以車開得太快了,要相當距離才能剎停,我們的手若和身體運作太快了,也不能立即停下來,這就是外家拳的動,內家拳的動,隨時可停止,也隨時可停止,也隨時可以改變方向。

又八卦拳常常利用彈勁來變動作,這也是其它拳所少有的,為了明暸見,舉一個例子,有人把一臂由上向你的頭上劈下來,你如學了剛的拳,一定把你的手臂迎上去,於是兩臂相交,成了硬打硬的局勢,力的一臂得勝,另一臂也許就廢了,習八卦拳的人便不會如此做,他只把臂用剛勁,只等候對手的臂劈下來,自已的臂不向上迎,等到兩臂相交晊,必然的—這是物理—兩臂會反彈,那時你如於一彈之後立即撩對方的反彈的臂,不須用很大的勁力便可把對方的臂真正撩開的,但如對方的力太大,自己沒有反攻的把握時,還是把身後引較妥,所以練八卦拳一定要注意一條原質:「身動手不動」但身手卻要練缶一股很大的勁。

八卦拳的第二原則：「手隨身轉．」其實這還是第一條原則．而手不自動，所以手便隨身體的動而動．手和臂只有在換式時才自動的。

腰是身的軸．一切的動，甚之一切的力〔有方向的〕都是由腰所發出來的．即所謂：「根在腳，發於腿，主宰於腰，力達於手．」所以練八卦拳一定注意練腰，使腰有力而非常靈活，才能有靈活的身形和有力的發勁．井且因為手不動，所以手的周圍不露空門。

少林拳把拳用足了力快打出去,打了果然發生很大的作用,但少林拳一招打出,不能中途變招,就是因為有慣性,所以一招不行,必待第二招才可去補救,這樣很易失去時機,八卦拳以腰主宰身動,而手隨身,表面上看來緩慢,實際上,因為手不動,所以一招出去,中途隨時可變,所以似慢實快,八卦拳打人是用發勁,這真是一剎那的事,所以不發則已,發則必中。

至此我應提出一個<意>字,意是對於敵人的感覺和自己決定的行動或動作,練八卦拳必須注意<意>字,這實是一種精神的訓練,<意>字如練到最高境界,即是判斷敵情準確,自已的處置也準確,在理論上當然是百戰百勝,於是用意去指揮眼,用眼去指揮身,用身去指揮手和腳,以達到勝敵的結果,所以手隨身轉,身隨眼轉,眼隨意轉,也是八卦拳的一種重要原則,練八卦拳是注視拳端,便是這個緣故。

八卦拳另一個特點是練八卦步,八卦步又叫熨(蹚)泥步,行步時將身低矮大半個頭(能一個頭最好),成坐勢,即一直伸,另腿彎曲,上身垂直,既不挺胸,也不涵胸,頸直,不要仰頭,亦不要低頭,下頦裡收,臀部下垂,向裡收縮,並收肛門,不要使它放鬆,兩臂初學時可自然垂下,這個姿勢擺好後,於

是身體向前移屈曲前腿,後腿步向前蹴出,不可離地太多,也不能用勁,待後腿能更前進,在地上熨過去,像在熨泥似的,這便是熨泥步了,所以八卦步行一行,要比普逼人的步幅大許名,但如練習有素,步法如很自然,雖然步幅大,旁人確不易發覺,這就是有利的地方,同時因為矮了大半個頭,身腳重心也矮,且出腳離地近,地面即使很滑也可行走自如,此為第二有利點,惟行時如走圈子,所以圈裡方的腳直出,外方的腳要向裡扣一些,八卦拳是不停的,與敵搏時,以敵人為圈的中心自已繞敵人轉圈子,如此不特不易為敵人打,也使敵人頭目暈眩。

最後講到氣功,氣功在現在流行的許多書籍中也說得太玄了,氣功實際上就是做腹部呼吸,並用橫膈膜來做腹部運動,使腹內也可以運動自如,腹和腰相連的,腹部不能運動自如,腰部也無從靈活超來,所以練八卦拳的勢必要練氣功,同時一個人在運動或搏鬥時,心臟的擔負很大,這不僅對心臟不利,也減少了運動和搏鬥的持久性,所以要氣沉丹目,即是將橫膈膜壓下一些,古人所謂「虛其心,實其腹」戟是這個意思,因寪如此可以使胸部和心臟的壓力減輕。

八卦拳在抵禦敵人時,時時要求鼓蕩,才能將全身的勁全部發揮出來,但要鼓蕩,便應同時注意涵胸,這是一凸與一凹的兩反面,相生相的,在攻擊敵人時則用發勁,這便是原用腰所發出的力配上氣功,使掌或指壺出力量擊敵,這個動作,對氣功有基礎的人才能做到,同時腹部運動和腹部呼吸,使五臟也自然在運動,這當然對身體是很有益的但是練得不得其法,確也有很大流弊,依我的意見,我們不一定要專門去練氣功,只要經常練八卦拳各種招式時,注意氣的運用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。

這裡我將發勁說明一下,八卦拳時時以掌來打人,分沖掌和插掌,以腰發勁,經肩臂而至手掌,如以掌的掌根外端擊敵謂之沖掌,發掌時肩臂均放鬆勁<意>聚掌外根,臂向內曲到適度,然後用腰突然使勁擊敵,是謂掌。

如以掌之中間三手指端擊謂之插掌,發掌時曲肘下臂向內彎至適度,然後用腰突然使勁,聚勁<意>於指端擊敵。練發勁,應將身前,身左或右,以及身左及身右四十五度角,及身後四十五度角,都能發出。

至此我們須知:八卦拳有三種勁,加上一個「松」,發勁是至剛的勁,柔亦必有勁,剛勁之後必有反彈的勁,松才是用勁的,四個不同,須清楚體驗,不然拳便練不好,這榚做亦不會有流弊。在今天當然學拳以自衛的機會已不若昔時,所以我認為練功夫以強身更重要。我的定理: 練八卦拳是使至身關節和所有肌肉都受腦的控制,較之學招式以使打人更重要,進之為把八卦拳進入藝術境界更為上乘。