太極拳八卦掌

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http://kungfu.chinese.cn/article/2009-10/22/content_77386.htm

當今已風靡全球的太極拳，雖然流派紛呈，但卻共出一源，都是由發源於河南焦作市溫縣陳家溝的陳式太極拳衍變而來。太極拳的創始人就是陳家溝的陳氏第九代傳人陳王庭。

陳家溝，坐落在溫縣城東5公里的清風嶺上。陳玉廷為了創造太極拳，認真總結了家傳長拳的利弊，研究了明代抗倭名將戚繼光的《拳經》，研究了多種內家拳術，研究了道家《黃庭經》中的吐納導引之術，研究了醫學的經絡理論，研究了儒家、道家共尊的太極陰陽學說，殫精竭慮，嘔心瀝血，歷經數載，創編太極武術。

陳王庭創編的武術，計有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、雙人推手及刀、槍、劍，棍、鑭等器械套路，統冠以「太極」之名，其中的太極拳和太極推手最具特色，成為武苑一絕。

二、太極拳的傳承與影響

太極拳在陳家溝發源後，在傳承中又逐漸衍變出楊式、武式、吳式、孫式等流派。但歸納起來無外乎「外功拳」和「內功拳」兩大類。外功拳以少林拳為代表，內功拳以太極拳為代表。就其在國內、國際上的影響而言，因太極拳具有搏擊、健身、表演，陶冶性情等多種功能，且不需場地設備，老少皆宜演練，所以很快傳遍全國，風靡世界。其影響遠遠超過了其他武術，當今有人把太極拳譽為「世界第一運動」。

中國改革開放以來，每年都有許多來自五湖四海的太極拳愛好者到陳家溝尋根問祖，拜師學藝，表達他們對太極宗師的敬仰和對太極聖地的心慕神往，從源頭上領悟太極文化的精奧。

三、太極拳的內涵與中醫淵源

太極拳源遠流長，博大精深，享譽中外。300多年前，溫縣陳家溝陳王庭在家傳拳術的基礎上，結合易經陰陽、五行轉換之理，道家導引、吐納和中醫的經絡學說，集民間十七種拳術之長，創編出一種剛柔相濟、快慢相間、老少皆宜的內功拳，取名「太極拳」。

太極拳不僅僅是一種拳術，它內涵豐富，深深扎根於中國傳統哲學、養生學、中醫學等多學科的深厚土壤之中，是中華民族幾千年燦爛文化的結晶。太極拳理論與中醫理論緊密相連，幾百年來又深深扎根於中醫學中，在延年益壽、強身健體、預防保健等方面起到了良好的作用，如太極拳的點穴和捏骨技法與中醫的正骨和針灸一脈相承。太極拳是一種健身與技擊並重的拳術，動靜相依，快慢相間，陰陽開合，在人們慢慢地體會和感悟中，毅力、自信、進取、堅強的品質都會得到培養和強化。由無極生太極，由無相而生有相，由靜而生動的太極文化，要求練拳者心胸開闊而無雜念，這便是太極拳與道家的「守一」、「純素」及佛家的「禪定」、「空靈」相通之處，也是太極拳修身養性功能之所在。「人不知我，我獨知人」，「佛在我心中」，「心靜無我」等心經都是太極拳帶給世人寶貴的人生財富，這與《內經》上恬淡虛無，精神內守，病安從來的防病保健理念是一致的。

太極拳在各種慢性病的治療上療效顯著。在科學發達的國家，太極拳成了他們的新寵，美國大批民眾參與太極拳運動，美國醫學界頻頻發表有關太極拳研究的結果，證實練習太極拳對治療心血管疾病，增強心肺功能，緩解頸、肩、背疼痛有顯著療效。有關醫學專家評論，打太極拳每小時能消耗許多熱量，是一種不流汗的減肥運動，對「談肥色變」的當今世人，有不可抗拒的吸引力。太極拳強調身心合一，長期打太極拳可緩解憂鬱、緊張情緒，具有鎮定作用，無疑給當今世界上處於快節奏、高壓力狀態下的人們帶來了一線曙光。

太極拳祛病健體的功效，受到了越來越多人的青瞇，練習太極拳的人數在迅速猛增。目前世界上有70多個國家和地區建立了太極拳組織，演練太極拳的人數達一億之多，國際武聯決定，將每年的5月定為「世界太極拳月」。太極拳已打出國門，走向世界。中華太極拳已成功申報為非物質世界文化遺產。中醫、太極拳在治療慢性病方面異曲同工，標本兼治，得到了世界上越來越多人的認可。中醫文化、太極文化相得益彰，共同宣揚將極大豐富其文化內涵，提高其知名度。