太極拳八卦掌

(太極拳及八卦掌精彩短片請參閱網頁中 "太極拳八卦掌"- 精彩短片 )

http://kungfu.chinese.cn/article/2009-10/22/content_77386.htm

當今已風靡全球的太極拳,雖然流派紛呈,但卻共出一源,都是由發源於河南焦作市溫縣陳家溝的陳式太極拳衍變而來。太極拳的創始人就是陳家溝的陳氏第九代傳人陳王庭。

陳家溝,坐落在溫縣城東5公里的清風嶺上。陳玉廷為了創造太極拳,認真總結了家傳長拳的利弊,研究了明代抗倭名將戚繼光的《拳經》,研究了多種內家拳術,研究了道家《黃庭經》中的吐納導引之術,研究了醫學的經絡理論,研究了儒家、道家共尊的太極陰陽學說,殫精竭慮,嘔心瀝血,歷經數載,創編太極武術。

陳王庭創編的武術,計有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、雙人推手及刀、槍、劍,棍、鑭等器械套路,統冠以「太極」之名,其中的太極拳和太極推手最具特色,成為武苑一絕。

二、太極拳的傳承與影響

太極拳在陳家溝發源後,在傳承中又逐漸衍變出楊式、武式、吳式、孫式等流派。但歸納起來無外乎「外功拳」和「內功拳」兩大類。外功拳以少林拳為代表,內功拳以太極拳為代表。就其在國內、國際上的影響而言,因太極拳具有搏擊、健身、表演,陶冶性情等多種功能,且不需場地設備,老少皆宜演練,所以很快傳遍全國,風靡世界。其影響遠遠超過了其他武術,當今有人把太極拳譽為「世界第一運動」。

中國改革開放以來,每年都有許多來自五湖四海的太極拳愛好者到陳家溝尋根問祖,拜師學藝,表達他們對太極宗師的敬仰和對太極聖地的心慕神往,從源頭上領悟太極文化的精奧。

三、太極拳的內涵與中醫淵源

太極拳源遠流長,博大精深,享譽中外。300多年前,溫縣陳家溝陳王庭在家傳拳術的基礎上,結合易經陰陽、五行轉換之理,道家導引、吐納和中醫的經絡學說,集民間十七種拳術之長,創編出一種剛柔相濟、快慢相間、老少皆宜的內功拳,取名「太極拳」。

太極拳不僅僅是一種拳術,它內涵豐富,深深扎根於中國傳統哲學、養生學、中醫學等多學科的深厚土壤之中,是中華民族幾千年燦爛文化的結晶。太極拳理論與中醫理論緊密相連,幾百年來又深深扎根於中醫學中,在延年益壽、強身健體、預防保健等方面起到了良好的作用,如太極拳的點穴和捏骨技法與中醫的正骨和針灸一脈相承。太極拳是一種健身與技擊並重的拳術,動靜相依,快慢相間,陰陽開合,在人們慢慢地體會和感悟中,毅力、自信、進取、堅強的品質都會得到培養和強化。由無極生太極,由無相而生有相,由靜而生動的太極文化,要求練拳者心胸開闊而無雜念,這便是太極拳與道家的「守一」、「純素」及佛家的「禪定」、「空靈」相通之處,也是太極拳修身養性功能之所在。「人不知我,我獨知人」,「佛在我心中」,「心靜無我」等心經都是太極拳帶給世人寶貴的人生財富,這與《內經》上恬淡虛無,精神內守,病安從來的防病保健理念是一致的。

太極拳在各種慢性病的治療上療效顯著。在科學發達的國家,太極拳成了他們的新寵,美國大批民眾參與太極拳運動,美國醫學界頻頻發表有關太極拳研究的結果,證實練習太極拳對治療心血管疾病,增強心肺功能,緩解頸、肩、背疼痛有顯著療效。有關醫學專家評論,打太極拳每小時能消耗許多熱量,是一種不流汗的減肥運動,對「談肥色變」的當今世人,有不可抗拒的吸引力。太極拳強調身心合一,長期打太極拳可緩解憂鬱、緊張情緒,具有鎮定作用,無疑給當今世界上處於快節奏、高壓力狀態下的人們帶來了一線曙光。

太極拳祛病健體的功效,受到了越來越多人的青瞇,練習太極拳的人數在迅速猛增。目前世界上有70多個國家和地區建立了太極拳組織,演練太極拳的人數達一億之多,國際武聯決定,將每年的5月定為「世界太極拳月」。太極拳已打出國門,走向世界。中華太極拳已成功申報為非物質世界文化遺產。中醫、太極拳在治療慢性病方面異曲同工,標本兼治,得到了世界上越來越多人的認可。中醫文化、太極文化相得益彰,共同宣揚將極大豐富其文化內涵,提高其知名度。